Валерия Железняк

Психолог

3 года практики

Почему тебе стоит обратиться ко мне:

Во-первых, ты будешь услышан и понят. Я готова тебя внимательно выслушать, обсудить все твои переживания и чувства.
Во-вторых, взглянув со стороны на ситуацию, мы совместно сможем найти ресурсы и выход из ситуации.
В-третьих, длительная терапия позволяет лучше понимать себя, уметь справляться самостоятельно с различными ситуациями и управлять своим эмоциональным состоянием

Работаю с запросами:
1. Профессиональные темы
(адаптация, отношения в коллективе, стресс, увольнение, баланс работы и личной жизни, конфликты, мотивация, поддержка молодых руководителей, синдром самозванца, эмоциональное выгорание)
2. Личные темы (трудности в принятии решений, проблемы с самооценкой, депрессия, сложности в межличностных отношениях, отношения с собой, сложности выбора, развитие осознанности, эмоциональной устойчивости)

Профессиональный интерес
В сфере подбора, обучения и развития персонала уже более 5 лет.
- целеполагание и планирование
- подготовка к собеседованию, публичным выступлениям;
- карьерное развитие в своей сфере деятельности;
- определение своих компетенций и развитие профессионального потенциала (работа с SOFT SKILLS);
- помощь в формировании стратегии (индивидуальных планов развития)
- составление программ обучения и развития персонала

Запросы, с которыми работает специалист

Потеря любимого человека (Развод/расставание)
Тревога, стресс
Проблемы в карьере или учебе
Проблемы в семье или отношениях
Другое
Замороженность
Апатия, отсутствие сил, увлечений, целей, смысла
Настроение напрямую стало влиять на работу/карьеру/учебу
Изоляция/одиночество
Проблема со сном
Неудовлетворенность жизнью
Зажатость
Агрессивные вспышки
Депрессия
Концентрация, память и фокус

Методы терапии

Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Языки, на которых может проводиться консультация

Русский

Формат консультаций

Индивидуальные консультации

Опыт

У меня был опыт работы на телефоне доверия, также сейчас я на текущем месте работы в организации предоставляю психологическую помощь сотрудникам компании, провожу психологическое тестирование для внешних кандидатов.
Имею частную практику, работаю на платформах

Образование

ДВГУПС

Психология

ДВГУПС

Психология

Центр клинической и прикладной психологии

Психологическая помощь при горе и утрате 2021

Краевой центр психолого-медико-социального сопровождения

Подготовка консультантов для работы на телефоне доверия 2014

ДВФУ

Основы когнитивно-поведенческой терапии 2021

АКПП

Терапия принятия и ответственности 2022

АНО ДПО "НАДПО"

Работа психолога с депрессивными клиентами в русле КПТ 2022

Центр когнитивной психологии

Когнитивно-поведенческая психотерапия модуль 2