Ольга Скарбан

Психолог

6 лет практики

Ух! Вспоминая свой опыт и наблюдая опыт своих близких, замечу, что может пройти много лет от возникновения мысли “А не записаться ли мне к психологу?” до конкретного действия, когда наконец сходятся все звезды, и ты обнаруживаешь себя (в смятении и волнении) сидящим (ей) напротив выбранного специалиста. Это смелый (иногда даже отчаянный), осознанный шаг, который часто не дается легко. У меня много уважения к людям, которые проходят этот путь.

Возможно, вы сейчас как раз в этом процессе - осмысления “Надо ли мне к психологу?” “Что я хочу получить, что я ожидаю?”, констатации факта “Я больше не вывожу, не справляюсь…” , поиска подходящего специалиста. Я приглашаю вас познакомиться со мной поближе.

Меня зовут Ольга, имею высшее психологическое образование, закончила обучение на гештальт-терапевта. Практикую с 2016 года.

Ко мне можно обратиться:

🔸 за поддержкой, если вам очень тревожно, страшно, больно, грустно

🔸 за исследованием себя, своих эмоций, желаний, возможностей, интересов

🔸 если вы чувствуете зависимость от других людей (их мнения, действий, решений), сложно опираться на себя

🔸 если у вас сейчас непростой период в жизни - серьезные решения, тупиковые ситуации, переоценка ценностей или кризис

🔸 если испытываете трудности с адаптацией в другой стране (у меня большой собственный опыт смены разных городов и стран)

🔸 если обнаруживаете себя в растерянности - прежние способы жить не работают, а новые еще не найдены

🔸 если возникло желание изменить свою жизнь, но пока непонятно «Как?» и «Куда?»

🔸 если есть проблемы в общении с окружающими, трудности в личных отношениях (или беспокоит отсутствие отношений)

🔸 если переживаете расставание или развод

🔸 если много одиночества, чувства вины и стыда

🔸 если есть проблемы с самооценкой, постоянно себя критикуете и недовольны собой

🔸 и с другими темами, важными для вас

Отдельно хочу отметить, что приглашаю клиентов ВДА (взрослые дети алкоголиков), созависимых (когда в вашей семье есть близкий человек с какой-то зависимостью, и вы обнаруживаете что вокруг этого крутится вся ваша жизнь) и зависимых (при условия, что на момент обращения вы не употребляете более 2 лет (алкоголь / наркотические вещества) и находитесь в программе (например, 12-ти шаговой).

У меня есть профессиональные ограничения. Я не работаю с людьми с психическими расстройствами, а также с детьми и с семейными парами (только отдельно с обратившимся партнером)

Что я могу вам предложить:

Консультирование - одна или несколько встреч для решения «локальных» проблем. Консультирование носит скорее поверхностный характер, не предусматривает глубинного исследования и проработки вашего состояния, эмоций. Консультирование заключается больше в обсуждении и прояснении актуальной темы, в расширении вашего взгляда на тему с моей помощью.

Длительную и глубокую работу (в гештальт-подходе) - длительная (месяцы / годы) и регулярная практика, заключающаяся в исследовании и проработке широкого спектра состояний клиента и проблем различной глубины. Я люблю долгосрочные отношения. Это позволяет выстроить надежный терапевтический контакт, создать необходимую безопасность и доверие, чтобы прорабатывать травматический опыт, разбирать сложные состояния. В таком процессе важна регулярность. Рекомендуемая частота встреч – 1 раз в неделю.

Еще немного обо мне.

Прохожу специализацию по работе с зависимостями. Продолжаю личную терапию - все еще с интересом (а иногда и с болью) исследую себя. И я точно знаю, как это - быть в позиции клиента.

Посещаю индивидуальную и групповую супервизию, интервизорские группы - это поддерживает и обогащает мои профессиональные знания, развивает мою практику.

По мнению коллег, отзывам клиентов и своим ощущениям в работе я бережна, устойчива, вдумчива.

Запросы, с которыми работает специалист

Потеря любимого человека (Развод/расставание)
Травма и абьюз
Тревога, стресс
Борьба с зависимостью
Проблемы в карьере или учебе
Настроение напрямую стало влиять на работу/карьеру/учебу
Изоляция/одиночество
Неудовлетворенность жизнью
Другое
Апатия, отсутствие сил, увлечений, целей, смысла
Зажатость
Замороженность
Проблемы в семье или отношениях
Проблема со сном
Концентрация, память и фокус
Агрессивные вспышки

Методы терапии

Гештальт

Языки, на которых может проводиться консультация

Русский

Формат консультаций

Индивидуальные консультации

Опыт

Работает с ЛГБТ

Образование

САФУ имени М.В. Ломоносова, 2010-2014 гг.

Психолог

МИГиП, 2018-2019 гг.

Введение в гештальт-терапию, гештальт-консультирование. Контакт с собой и с другими

МГИ, 2020-2023 гг.

Теория и практика гештальт-терапии